Αντηλιακά: κίνδυνος ή προστασία;

Δεν είναι μυστικό ότι ο ήλιος παρέχει μεγάλα οφέλη στην υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας του σώματος μας στην κατασκευή της ζωτικής σημασίας βιταμίνης D. •Η ηλιοθεραπεία βοηθά το σώμα σας να δημιουργήσετε βιταμίνη D. Μπορείτε να πάρετε τη βιταμίνη D μέσω συμπληρωμάτων ή τροφών –πλούσιων σε βιταμίνης D, αλλά το άμεσο ηλιακό φως είναι η καλύτερη επιλογή σας. Ηλιοθεραπεία 10 λεπτών βοηθά το σώμα σας να δημιουργήσει περίπου 10.000 μονάδες της φυσικής βιταμίνης D.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει συνδεθεί με ορισμένες μορφές καρκίνου, αυτοάνοσα νοσήματα, κατάθλιψη, καρδιακές παθήσεις, οστεοπόρωση και πολλές άλλες ασθένειες. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει καμία σαφής ένδειξη ότι η χρήση αντηλιακών εμποδίζει πραγματικά τον καρκίνο του δέρματος συμπεριλαμβανομένων των καλύτερων αντηλιακών ενώ μερικά συστατικά των μπορούν να τροφοδοτήσουν τον καρκίνο του δέρματος

Μόλις μπει το καλοκαίρι οι άνθρωποι ψάχνουν για τα καλύτερα αντηλιακά για να μειώσουν τον κίνδυνο του ήλιου, τα ηλιακά εγκαύματα και πιθανώς τον καρκίνο του δέρματος.

Είναι όλα τα αντηλιακά εξίσου καλά; Την άνοιξη του 2016 έγινε μια μελέτη από την Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας (EWG) στην Αμερική και διαπίστωσε ότι το 72% των αντηλιακών περιέχουν επιβλαβή συστατικά και ανεπαρκή προστασία από τον ήλιο. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι, ενώ υπήρξαν σημαντικές βελτιώσεις κατά την τελευταία δεκαετία, η συντριπτική πλειοψηφία των αντηλιακών προϊόντων που διατίθενται προς πώληση στις ΗΠΑ εξακολουθούν να περιέχουν τοξικές χημικές ουσίες, ή αδυνατούν να προσφέρουν επαρκή προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες .

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει τέλειο αντηλιακό. Πολλά περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες, και αυτά ακόμη με βάση τα ορυκτά, συχνά περιέχουν νανοσωματίδια, τα οποία μπορούν να διαπεράσουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες.

Τα αποτελέσματα από την έρευνα της EWG

Περίπου τα μισά από τα αντηλιακά προϊόντα που πωλούνται στις ΗΠΑ δεν φιλτράρουν αρκετά ακτίνες UVA.
Τα 16% των αντηλιακών της παραλίας και του αθλητισμού, τα 14% των ενυδατικών με SPF, και τα 10% των προϊόντων για τα χείλη που περιέχουν retinyl palmitate το οποίο είναι ένα αντι-γηραντικό αντιοξειδωτικό μπορεί να προκαλέσει όγκους του δέρματος και βλάβες, όταν το φως του ήλιου τα χτυπά.
Σχεδόν το 30% των αντηλιακών προϊόντων που ελέγχθηκαν ήταν σπρέι. Αυτοί οι ψεκασμοί θέτουν σε κίνδυνο τους πνεύνονες μέσω της εισπνοής

.Το 70% των μη ορυκτών αντηλιακών περιέχουν την χημική ουσία οξυβενζόνη η οποία είναι αλλεργιογόνα και προκαλεί ορμονικές διαταραχές.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να πάρετε αρκετή βιταμίνη D και να προστατεύσετε τον εαυτό σας από εγκαύματα, χωρίς να στρέφεστε προς τα αντηλιακά.

Τα καλύτερα και χειρότερα αντηλιακά του 2016 βάσει της έρευνας της EWG

Ασφαλή αντηλιακά για παραλία και σπόρ

Ασφαλή αντηλιακά με ενυδάτωση

Ασφαλή παιδικά αντηλιακά

Τοξικά Αντηλιακά που πρέπει να αποφεύγετε

Η EWG επικεντρώθηκε περισσότερο στα παιδικά αντηλιακά , εν μέρει επειδή τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή σε ορισμένες τοξικές χημικές ουσίες κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης και επειδή ηλιακά εγκαύματα νωρίς στη ζωή μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος

ΤΑ ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ ΠΑΙΔΙΚΑ ΑΝΤΗΛΙΑΚΑ

Banana Boat Kids Max Protect & Play Sunscreen Lotion, SPF 100
Coppertone Water Babies Sunscreen Stick, SPF 55
Coppertone Sunscreen Continuous Spray, Kids, SPF 70
Coppertone Sunscreen Lotion Kids, SPF 70+
Coppertone Foaming Lotion Sunscreen Kids Wacky Foam, SPF 70+
Coppertone Water Babies Sunscreen Lotion, SPF 70+
CVS Baby Sunstick Sunscreen, SPF 55
CVS Kids Wet & Dry Sunscreen Spray, SPF 70+
Equate Kids Sunscreen Stick, SPF 55
Hampton Sun Continuous Mist Sunscreen For Kids, SPF 70+
Neutrogena Wet Skin Kids Sunscreen Spray, SPF 70+
Neutrogena Wet Skin Kids Sunscreen Stick, SPF 70+
Up & Up Kids Sunscreen Stick, SPF 55

________________________________________

Πώς να αποφύγετε τον ήλιο (Χωρίς αντηλιακά)

.
• Τα αντηλιακά πρέπει να χρησιμοποιούνται ως έσχατη λύση προστασίας από τον ήλιο. Προστατευτείτε με καπέλα, γυαλιά ηλίου, ρούχα, και την αποφυγή έκθεσης στην μέγιστη ηλιοφάνεια για μεγάλα χρονικά διαστήματα