Category: ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ

Υπολογίζεται επί του παρόντος ότι το 10-30% των ανθρώπων που έχουν νοσήσει με covid, θα αναπτύξουν συνεχή συμπτώματα, τα οποία έχουν ονομαστεί «long (μακροχρόνιος) covid».

Δεν υπάρχουν διεθνώς συμφωνημένες οδηγίες σχετικά με το τι ακριβώς είναι ή πόσο διαρκεί ή τι ακριβώς πρέπει να κάνουμε γι’ αυτό.

Ο μακροχρόνιος covid είναι όταν συνεχίζονται να εμφανίζονται συμπτώματα για περισσότερες από 4+ εβδομάδες (30% των ανθρώπων) μετά τη μόλυνση, μέχρι και ένα χρόνο.

Δεν επηρεάζει μόνο άτομα που είχαν νοσήσει σοβαρά, αλλά μπορεί ακόμη και να επηρεάσει άτομα που είχαν ήπια συμπτώματα.

Επομένως θα κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να σας ενημερώσουμε όσο καλύτερα μπορούμε αυτήν τη στιγμή.

Τα πιο κοινά συμπτώματα του μακροχρόνιου covid περιλαμβάνουν:

• Ακραία ή υπερβολική κούραση
• Συνεχής δύσπνοια
• Πόνος στο στήθος
• Εγκεφαλική ομίχλη (προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης)
• Πόνοι  στο σώμα
• Απώλεια ή αλλαγές στη γεύση και την όσφρηση

Τα λιγότερο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Αυπνία
• Αλλαγές στην ακοή ή την όραση
• Ψευδαισθήσεις
• Πεπτικά προβλήματα
• Αλλαγές στον αναπαραγωγικό κύκλο
• Δερματικά προβλήματα

Τι προκαλεί το long covid

Κανείς δεν μπόρεσε να προσδιορίσει με σαφήνεια γιατί μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν συνεχόμενα προβλήματα πολύ καιρό μετά το πέρας της αρχικής μόλυνσης. Μια θεωρία είναι ότι η λοίμωξη διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα να υπεραντιδράσει και να επιτεθεί ενδεχομένως στους δικούς του ιστούς.

Μια άλλη θεωρία είναι ότι η λοίμωξη έχει προκαλέσει ερεθισμό των αιμοφόρων αγγείων και ως εκ τούτου προβλήματα στη ροή του αίματος, που θα μπορούσαν να έχουν κάποιο μόνιμο αντίκτυπο.

Ή ο ιός θα μπορούσε να καταστρέψει τα κύτταρα σε πολλά όργανα, οδηγώντας σε μια  ποικιλία συμπτωμάτων.

Προς το παρόν δεν υπάρχει συγκεκριμένη εξέταση για να προσδιοριστεί ποιος ακριβώς τo έχει.  Στις εξετάσεις αίματος ορισμένων ανθρώπων, υπάρχουν αυξημένες κυτοκίνες, ένας δείκτης που σχετίζεται με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, αλλαγές στην πήξη του αίματος και αλλαγές σε ορισμένα επίπεδα πρωτεΐνης.

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή για αυτήν την πάθηση, αλλά μπορούμε να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να διαχειριστούν τα συμπτώματα και να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής τους, για να αναρρώσουν γρηγορότερα.

13 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΑΣ ΝΑ ΑΝΑΚΑΜΨΕΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ  ΛΟΙΜΩΞΗ ΜΕ COVID Ή ΑΠΟ LONG COVID

1. Αφήστε τον εαυτό σας να ανακάμψει πλήρως

Αυτό μπορεί να ακούγεται προφανές, αλλά πολλές φορές βλέπουμε άρρωστους ανθρώπους  τη στιγμή που αρχίζουν να αισθάνονται λίγο καλύτερα (αλλά όχι εντελώς)  επιστρέφουν στις καθημερινές τους δραστηριότητες. Εάν εξακολουθείτε να έχετε κάποια συμπτώματα, μπορεί κάλλιστα να είστε ακόμα μολυσματικός. Επειδή έχετε απομονωθεί για 7 ημέρες, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να επιστρέψετε αμέσως στην δουλειά σας, αν δεν αισθάνεστε τελείως καλά.

2. Επαναφέρετε τον εαυτό σας στην κανονική σας ρουτίνα σιγά σιγά

Ξυπνήστε την ίδια ώρα κάθε μέρα, τρώτε και πίνετε τακτικά, πηγαίνετε για ύπνο νωρίς.

3. Εστιάστε πρώτα στις αναγκαίες δραστηριότητες της καθημερινής ζωής

Θα πρέπει να είστε σε θέση να εκτελέσετε όλες τις βασικές ανάγκες φροντίδας για τον εαυτό σας, όπως ντους, καθαρισμό, προετοιμασία γευμάτων πριν απαιτήσετε επιπλέον εργασία από τον εαυτό σας.

4. Μην υπερβάλετε στην άσκησής σας

Μην περιμένετε να επιστρέψετε κατευθείαν σε οποιοδήποτε άθλημα ή προγράμματα γυμναστικής μόλις νιώσετε καλύτερα. Εστιάστε σε ασκήσεις ελαφριές, όπως διατάσεις, γιόγκα ή περπάτημα και βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να μιλάτε ενώ τις κάνετε, προτού αυξήσετε σιγά-σιγά οποιαδήποτε σωματική απαίτηση. Ξεκινήστε με 10-15 λεπτά και ανεβάστε  έως και 30 λεπτά, ανάλογα με το πόσο καλά νιώθει το σώμα σας εκείνη τη στιγμή. Στο παιδί σας, ίσως είναι σκόπιμο να σταματήσετε τον αθλητισμό για τις πρώτες 1-2 εβδομάδες. Για άτομα που συμμετέχουν σε ομαδικές αθλητικές δραστηριότητες, εδώ είναι ένας σύνδεσμος με τις πιο πρόσφατες διεθνείς οδηγίες από το British Medical Journal που περιγράφει την επιστροφή στον αθλητισμό μετά τη μόλυνση από COVID-19, κάντε κλικ εδώ .

5. Ενυδατωθείτε

Πίνετε πολλά υγρά, όπως νερό και φυσικούς χυμούς φρούτων και λαχανικών.

6. Φάτε φρούτα και λαχανικά στα «χρώματα του ουράνιου τόξου»

Η όρεξή σας ή η πεπτική σας λειτουργία μπορεί να επηρεαστεί, επομένως φροντίστε να τρώτε μικρές ποσότητες σχετικά τακτικά. Προσπαθήστε να τρώτε μια ποικιλία από φρούτα και λαχανικά, που έχουν τα χρώματα του ουράνιου τόξου. Όσο ποιο έντονο χρώμα έχουν, τόσο πιο πολλά φλαβονοειδή περιέχουν.

7. Πάρτε Ω3 λιπαρά οξέα για την ανοσμία (απώλεια όσφρησης)

Σύμφωνα με μια ομάδα ειδικών για τα αυτιά, τη μύτη και το λαιμό στο Ηνωμένο Βασίλειο, τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν άτομα, που αντιμετωπίζουν ανοσμία. Τρόφιμα που περιέχουν υψηλές ποσότητες Ω3 είναι σκουμπρί, σολομός  ρέγγα, σαρδέλες, γαύρος, χαβιάρι, σπόροι λιναριού, σπόροι chia, καρύδια και σόγια. Αναλυτικές οδηγίες θα βρείτε στο βιβλίο μου «Βιοενεργειακές θεραπευτικές τροφές του Παραδείσου». Η επανεκπαίδευση της όσφρησης μπορεί να επιτευχθεί μυρίζοντας αιθέρια έλαια ευκαλύπτου, γαρύφαλλου και καφέ.

8. Πάρτε την ημερήσια δόση ήλιου

Τα αυξημένα επίπεδα βιταμίνης D έχουν συσχετιστεί θετικά με τη μείωση της σοβαρότητας του Covid. Την βιταμίνη D μπορείτε να την λάβετε αν καθίσετε στον ήλιο 10-15 λεπτά. Αναλυτικές οδηγίες στο βιβλίο μου «Βιοενεργειακές θεραπευτικές τροφές του Παραδείσου»

9. Κάντε μια αντιφλεγμονώδη διατροφή

Αφαιρέστε εντελώς την ζάχαρη, τα επεξεργασμένα ραφιναρισμένα προϊόντα, τα βλαβερά τρανς λιπαρά,  την γλουτένη, τα γαλακτοκομικά και το ραφιναρισμένο αλάτι. Η διατροφή σας πρέπει να είναι αλκαλική, Ιπποκρατική, ορθομοριακή. Αναλυτικές οδηγίες στο βιβλίο μου «Βιοενεργειακές θεραπευτικές τροφές του Παραδείσου».

10. Τα προβιοτικά μπορεί να είναι χρήσιμα

Μια μελέτη έδειξε ότι μπορεί να βοηθήσουν στην κάθαρση του ιού σε άτομα με ήπια συμπτώματα του κορωνοϊού. Μιλήστε στον επαγγελματία υγείας σας σχετικά με το εάν αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για εσάς.

11. Συμπληρώματα με πιθανά οφέλη

Υπάρχουν μερικές μικρές ερευνητικές δοκιμές, που δείχνουν πιθανά θετικά οφέλη για τα ακόλουθα συμπληρώματα. Μιλήστε με τον επαγγελματία υγείας σας, για να σας πει ποιά από αυτά θα είναι ωφέλιμα  για εσάς.

– L-αργινίνη (ένα αμινοξύ) σας βοηθά να παράγετε περισσότερο μονοξείδιο του αζώτου, επειδή χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και υποστηρίζει την υγιή ροή του αίματος. Μια μελέτη έδειξε κάποιο όφελος από τη σοβαρή πνευμονία, που σχετίζεται με τον Covid.

– Μαύρο κίμινο (Nigella satina) – μικρές μελέτες έχουν δείξει πιθανό όφελος στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων, αλλά σίγουρα εξακολουθεί να θεωρείται αναδυόμενη έρευνα.

–  NAC (Ν-ακετυλο-κυστεΐνη) υποστηρίζει την παραγωγή γλουταθειόνης από το σώμα και σε μια μικρή μελέτη  βρέθηκε ότι συμβάλλει στη μείωση της παραμονής στο νοσοκομείο και στη βελτίωση της πνευμονίας που σχετίζεται με τον Covid..

–  Κερσετίνη –Μια φυσική εναλλακτική της υδροξυχλωροκίνης και είναι δυνητικά είναι χρήσιμη για τη μείωση του ιού που εισέρχεται στα κύτταρα και  βοηθά  να εισέλθει ο ψευδάργυρος στο κύτταρο. Μπορούν να την πάρετε σαν σκεύασμα ή από την κατανάλωση κρεμμυδιών και άλλων τροφών, που αναφέρω στο βιβλίο μου «Βιοενεργειακές θεραπευτικές τροφές του Παραδείσου»

– Κουρκουμάς / κουρκουμίνη – Λαμβάνεται συχνά από τους ανθρώπους για την αντιφλεγμονώδη δράση του. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί να αναστείλει ορισμένους ιούς. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο κουρκουμάς/κουρκουμίνη μπορεί να αλληλεπιδράσει με πολλά φάρμακα και μπορεί να προκαλέσει αραίωση του αίματος και θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο υπό τη συμβουλή επαγγελματία υγείας.

–Ψευδάργυρος-Ο ψευδάργυρος έχει υπέροχες ιδιότητες, γιατί αυξάνει την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και παράγει ένα ένζυμο, που σε κυτταρικό επίπεδο μπλοκάρει την αναπαραγωγή του ιού.Ο Dr. Zelenko  έχει κάνει εξαιρετική δουλειά σε αυτό. Χρησιμοποιεί ιοντικό ψευδάργυρο που εισέρχεται  καλύτερα στα κύτταρα. Βοηθά επίσης στην ενίσχυση των νεύρων, στην αγωγιμότητα και αντίληψη, ώστε το σώμα σας να μπορεί να αντιληφθεί τι του συμβαίνει.Μπορεί να μην το γνωρίζετε αυτό, αλλά το σώμα σας έχει πάνω από 600 μίλια νεύρων, που το διασχίζουν και  τα οποία αντιλαμβάνονται τι του συμβαίνει.Δίνοντας λοιπόν μια μικρή ενίσχυση σε αυτό το αντιληπτικό εργαλείο, θα κάνει την ανοσολογική απόκριση πιο ακριβή.Να σκέφτεστε τον πόνο όχι ως απαραίτητα κακό. Ο πόνος είναι πραγματικά ένας «φάρος» για το ανοσοποιητικό σύστημα, γιατί του λέει σε ποιό σημείο να πάει για να το θεραπεύσει. Το βιολογικό πράσινο τσάι είναι κάτι που επίσης θα βοηθήσει να εισέλθει ο ψευδάργυρος στα κύτταρα. Λιποσωμιακή βιταμίνη C, το εκχύλισμα φύλλων ελιάς, το θαυματουργό ορυκτό διάλυμα (MMS)  γνωστό ως χλωριούχο νάτριο, καθώς και το αφιλτράριστο βιολογικό μηλόξυδο μπορούν να βοηθήσουν. 

Κάντε ρινικές πλύσεις
Ο ιός εισέρχεται στις ρινικές διόδους, βρίσκει ένα ζεστό, γεμάτο βλέννα σετ κοιλοτήτων, όπου ο ιός μπορεί να πολλαπλασιαστεί στο ρινοφάρυγγα. Όταν λοιπόν ο ιός είναι στη μύτη, είναι λογικό ότι πρέπει να σκοτωθεί εκεί πριν προχωρήσει πιο βαθιά. Και το ερώτημα είναι πώς το σκοτώνεις; Τώρα ξέρουμε ότι μπορεί να σκοτωθεί με Povidone Iodine. Υπάρχουν 12 μελέτες για Povidone Iodine και μία από αυτές με σχεδόν 900 ασθενείς σε κλινικές δοκιμές, όπου αναμφίβολα με την αυτή έγκαιρη θεραπεία, μειώνεται δραματικά ο κίνδυνος νοσηλείας και θανάτου.  Είναι γνωστό ως Betadine 10%. Πωλείται ως υγρό σε μπουκάλι και χρησιμοποιείται για την αποστείρωση πληγών. Μπορούμε να το αραιώσουμε 1 στα 10. Αυτό γίνετε εύκολα αν βάλουμε  μισό κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι νερό. Μπορεί να ψεκαστεί στη μύτη, μυρίστε και μετά να το φτύσετε. Είναι πολύ σημαντικό να το φέρετε στο πίσω μέρος της ρινικής κοιλότητας και μετά να το φτύσετε. Κάντε το 2 φορές και από τις 2 πλευρές. Μπορεί να βελτιωθεί με την προσθήκη λίγων σταγόνων ιωδίου lugol. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για τα κοινά κρυολογήματα και για τη βακτηριακή ιγμορίτιδα. Το ιώδιο σκοτώνει τα μικρόβια. Αυτός είναι ο λόγος που οι γιατροί το χρησιμοποιούν  για να αποστειρώσουν το δέρμα, όταν κάνουν χειρουργικές επεμβάσεις.Ο Dr. Peter McCullough και ο Dr Jonathan Otto λένε ότι αν κάποιοι έχουν αλλεργία στο ιώδιο, πρόβλημα υπερλειτουργίας του θυρεοειδούς όπως η νόσος Graves κλπ και δεν μπορούν να το πάρουν, χρειαζόμαστε κάτι άλλο.

Τι άλλο μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε; Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε υπεροξείδιο του υδρογόνου food grade 30%, αραιωμένο με δισαπεσταγμένο νερό (ή water for injection) στα 3% νεφελοποιημένο.
Το Κέντρο Oλιστικής Υγείας Εν Όλω θα σας δώσει ακριβείς οδηγίες.

Ο κολλοειδής άργυρος είναι ισχυρό αντιμικροβιακό-αντιβακτηριακό, κατάλληλος για πόσιμο και για ρινικές πλύσεις.Αποδεικνύεται, ότι ο ιός σκοτώνεται εύκολα και από πολλά μπαχαρικά και βότανα. Στο βιβλίο μου «Αυτοθεραπεία-Ευεξία-Μακροζωία» έχω αναλυτικά πρωτόκολλα. Σκοτώνοντας τον ιό στις ρινικές οδούς, μειώνουμε την ένταση και τη διάρκεια των συμπτωμάτων και τον κίνδυνο νοσηλείας και θανάτου.

12. Μην αγνοείτε τα άλλα προβλήματα της υγείας σας

Για παράδειγμα αν είστε διαβητικός, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να ανέβουν αφού είστε άρρωστος ή αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ακόμα κι αν είστε σταθεροί με φαρμακευτική αγωγή, μπορεί να χρειάζεστε επιπλέον έλεγχο, οπότε συμβουλευτείτε τον θεράποντα γιατρό σας, για να σας ρυθμίσει καλύτερα.

13. Να λάβετε επαγγελματική υποστήριξη εάν χρειάζεται

Εάν αναζητάτε πληροφορίες σχετικά με το πώς να προετοιμαστείτε για πιθανή μόλυνση από τον Covid, ή πως θα ανακάμψετε μετά,
μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με το Κέντρο Oλιστικής Υγείας Εν Όλω,  www. enolo.gr

Η θεραπεία με κόκκινο φως (RLT) είναι μια πολλά υποσχόμενη αναδυόμενη θεραπεία κατά πολλών προβλημάτων υγείας. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του πόνου και της φλεγμονής, της βελτίωσης της ελαστικότητας και της λάμψης του δέρματος, της ενίσχυσης της τριχοφυΐας, της βελτίωσης του ύπνου κ.α.

Τι είναι η θεραπεία με κόκκινο φως (RLT)

Χρησιμοποιήθηκε αρχικά τη δεκαετία του 1990 από επιστήμονες της ΝΑΣΑ, για να βοηθήσει στην ανάπτυξη φυτών στο διάστημα, λόγω της ικανότητάς της να προάγει τη φωτοσύνθεση και την ανάπτυξη των φυτών και στη συνέχεια για να βοηθήσει στην επούλωση πληγών σε αστροναύτες. Σήμερα χρησιμοποιείται σε ειδικές κλινικές για δερματικές παθήσεις, τραύματα φλεγμονές, πόνο, τριχόπτωση και παρενέργειες χημειοθεραπείας (1, 2). Η θεραπεία με κόκκινο φως είναι μια θεραπεία με λέιζερ και είναι μια μορφή φωτοβιοτροποποίησης. Το κόκκινο φως χαμηλού μήκους κύματος διεισδύει βαθιά στο δέρμα και σε αντίθεση με τις υπεριώδεις (UV) ακτίνες του ήλιου, είναι ασφαλές, δεν καίει ούτε μαυρίζει το δέρμα και δεν δημιουργεί ηλιακό έγκαυμα, ενώ αντιθέτως έχει πολλά οφέλη.  Η έρευνα έχει δείξει ότι μέσω της θεραπείας με κόκκινο φως, τα μιτοχόνδρια που είναι το «εργοστάσιο ενέργειας» των κυττάρων του δέρματος, απορροφούν τα ευεργετικά σωματίδια φωτός, δημιουργούν περισσότερη ενέργεια ATP και εν συνεχεία τροφοδοτούν την ενέργεια αυτή σε όλα τα κύτταρα για αναζωογόνηση και επισκευή των φθαρμένων κυττάρων.(2)

Οφέλη της θεραπείας με κόκκινο φωs

* Βελτιώνει την επούλωση των πληγών.
* Μειώνει τις ραγάδες
* Μειώνει τις ρυτίδες, τις λεπτές γραμμές και τις κηλίδες ηλικίας.
* Βελτιώνει την υφή του προσώπου.
* Βελτιώνει την ψωρίαση , τη ροδόχρου ακμή και το έκζεμα .
* Βελτιώνει τις ουλές.
* Βελτιώνει το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο .
* Βελτιώνει την ανάπτυξη των μαλλιών.
* Βελτιώνει την ακμή.
* Μειώνει τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας του καρκίνου, συμπεριλαμβανομένης της στοματικής βλεννογονίτιδας.
* Ανακουφίζει από τον πόνο και τη φλεγμονή που σχετίζονται με τενοντίτιδα αστραγάλου, ρευματοειδή αρθρίτιδα, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και οστεοαρθρίτιδα του γόνατος.
* Για την πρόληψη της επανεμφάνισης του έρπητα .
* Βελτιώνει τον ύπνο

Αναλυτικότερα

1. Υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου

Το κολλαγόνο είναι η κύρια δομική πρωτεΐνη στο σώμα. Βρίσκεται στο δέρμα, στους τένοντες, στα οστά, στους συνδέσμους και στα δόντια. Το κολλαγόνο είναι σημαντικό για το δέρμα, γιατί εξασφαλίζει την ελαστικότητά του και μειώνει τις ρυτίδες. Είναι επίσης σημαντικό για ένα υγιές έντερο, τα μαλλιά, τα νύχια, τους συνδέσμους και τα οστά. Έρευνα έχει βρει ότι το κόκκινο φως μπορεί να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου και να προάγει την παραγωγή ινοβλαστών. (2, 3)

2. Μειώνει την φλεγμονή και τον πόνο

Η θεραπεία με κόκκινο φως είναι  απίστευτα ευεργετική για τον πόνο και την φλεγμονή. Σύμφωνα με μια συστημική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση, που αξιολογεί την RLT για μυοσκελετικές διαταραχές, μπορεί αυτή να μειώσει τον πόνο, όταν χρησιμοποιείται τακτικά. Φαίνεται ότι βελτιώνει τα χρόνια προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη φλεγμονή, όπως η ψωρίαση, η τενοντίτιδα, η παχυσαρκία, η αρθρίτιδα και η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα (4, 5) . Ερευνητές ανακάλυψαν ότι η  RLT ήταν αποτελεσματική για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και την οστεοαρθρίτιδα του
γόνατος, (6, 7) τενοντίτιδα αστραγάλου και σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα.

3. Βελτιώνει το δέρμα

Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη θεραπεία με κόκκινο φως είναι τα οφέλη της για την υγεία του δέρματος. Μια μελέτη έδειξε ότι μπορεί να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου, την παραγωγή ινοβλαστών, το mRNA και την κυκλοφορία μεταξύ των κυττάρων του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, η RLT μπορεί να βοηθήσει στην ελαστικότητα του δέρματος, στην υφή του προσώπου, στη μείωση των λεπτών γραμμών, των ρυτίδων, στη μείωση της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες, στην θεραπεία της ακμής και στην αναζωογόνηση των κυττάρων του δέρματος. (2, 3)

4. Διεγείρει τη μιτοχονδριακή υγεία

Τα μιτοχόνδρια είναι η δύναμη των κυττάρων. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ένα από τα κύρια οφέλη της θεραπείας με κόκκινο φως είναι ότι βοηθά στην τόνωση της μιτοχονδριακής υγείας, γιατί βοηθά τα μιτοχόνδριά να παράγουν περισσότερη ενέργεια. Αυτή η διαδικασία επιτρέπει στα μιτοχόνδρια να χρησιμοποιούν το οξυγόνο πιο αποτελεσματικά, με αποτέλεσμα την παραγωγή περισσότερης ATP.  Περισσότερη ενέργεια και καλύτερη μιτοχονδριακή υγεία σημαίνουν καλύτερη υγεία. (2, 8, 9)

5. Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου

Η θεραπεία με κόκκινο φως μπορεί να είναι ένα φυσικό και αποτελεσματικόβοήθημα του ύπνου, που βελτιώνει τον κιρκάδιο ρυθμό και την ποιότητα του ύπνου. Μια μελέτη σε γυναίκες αθλήτριες μπάσκετ, διαπίστωσε ότι η χρήση θεραπείας με κόκκινο φως για 14 ημέρες με 30 λεπτά κάθε μέρα, είχε ως αποτέλεσμα οι αθλήτριες να έχουν καλύτερη ποιότητα ύπνου και μεγαλύτερη σωματική αντοχή. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η παραγωγή μελατονίνης και η θερμοκρασία του σώματος αυξήθηκαν κατά τη διάρκεια του ύπνου μετά από την χρήση RTL. (10, 11)

6. Υποστηρίζει την ανάπτυξη των μαλλιών

Αν θέλετε να αποκτήσετε όμορφα μαλλιά, περισσότερα ή καλύτερης ποιότητας, η θεραπεία με κόκκινο φως μπορεί να είναι μια επιλογή. Περίπου το 50% των ανδρών άνω των 40 ετών και το 75 % των γυναικών άνω των 65 ετών, πάσχουν από τριχόπτωση. Έρευνες έχουν βρει ότι η θεραπεία με κόκκινο φως μπορεί να ωφελήσει. (12,13,15)

7. Προωθεί την επούλωση τραυμάτων και την αποκατάσταση ιστών

Ένα από τα πιο γνωστά οφέλη της θεραπείας με κόκκινο φως είναι η επούλωση πληγών. Μια ανασκόπηση 68 μελετών σχετικά με τις βιολογικές επιδράσεις της θεραπείας με κόκκινο φως στην επούλωση πληγών, έδειξε ότι μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της φλεγμονής στα κύτταρα του δέρματος, στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου και ινοβλαστών και στην αγγειογένεση ή στη διέγερση της ανάπτυξης νέων αιμοφόρων αγγείων.  (16) .

8. Μειώνει τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας, συμπεριλαμβανομένης της στοματικής βλεννογονίτιδας.

9. Για την πρόληψη της επανεμφάνισης του έρπητα .

 

Είναι ασφαλής η θεραπεία με κόκκινο φως;

Η θεραπεία με κόκκινο φως φαίνεται να είναι ασφαλής και δεν σχετίζεται με παρενέργειες, εάν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες. Αυτή η θεραπεία δεν είναι τοξική, δεν είναι επεμβατική και δεν είναι τόσο σκληρή όσο ορισμένες τοπικές θεραπείες δέρματος. Σε αντίθεση με το υπεριώδες φως (UV) που προκαλεί καρκίνο από τον ήλιο ή τους θαλάμους μαυρίσματος, η RLT δεν χρησιμοποιεί αυτόν τον τύπο φωτός.

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε για τη θεραπεία με κόκκινο φως;

Υπάρχουν πολλές μεταβλητές που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν σκέφτεστε τη θεραπεία με κόκκινο φως:

• Καλύπτεται η  RLT από την ασφάλιση υγείας μου; Η θεραπεία με κόκκινο φως συνήθως δεν καλύπτεται από τα ασφαλιστικά σας ταμεία, ρωτήστε αν καλύπτεται από την ασφαλιστική σας εταιρεία.
• Πόσες θεραπείες θα χρειαστώ; Πιθανότατα θα χρειαστείτε συνεχείς θεραπείες 1-3 φορές την εβδομάδα για εβδομάδες, ανάλογα με την βαρύτητα του προβλήματος.
• Θα πετύχω τα επιθυμητά αποτελέσματα; Το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό, επομένως τα αποτελέσματα μπορεί να ποικίλλουν.

Βιβλιογραφικές πηγές

1. What is red light therapy? WebMD. Link Here
2. Avci P, Gupta A, Sadasivam M, Vecchio D, Pam Z, Pam N, Hamblin MR. Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring. Semin Cutan Med Surg. 2013 Mar;32(1):41-52. PMID: 24049929
3. Wunsch A, Matuschka K. A controlled trial to determine the efficacy of red and near-infrared light treatment in patient satisfaction, reduction of fine lines, wrinkles, skin roughness, and intradermal collagen density increase. Photomed Laser Surg. 2014 Feb;32(2):93-100. doi: 10.1089/pho.2013.3616. Epub 2013 Nov 28. PMID: 24286286
4. Clijsen R, Brunner A, Barbero M, Clarys P, Taeymans J. Effects of low-level laser therapy on pain in patients with musculoskeletal disorders: a systematic review and meta-analysis. European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine 2017 August;53(4):603-10. Link Here
5. Hamblin MR. Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation. AIMS Biophys. 2017;4(3):337-361. doi: 10.3934/biophy.2017.3.337. Epub 2017 May 19. PMID: 28748217
6. Brosseau L, Welch V, et al. Low level laser therapy for osteoarthritis and rheumatoid arthritis: a meta-analysis. The Journal of Rheumatology. Aug 2000; 27(8): 1961-9. 10955339
7. Alfredo PP, Bjordal JM, et al. Efficacy of low level laser therapy associated with exercises in knee osteoarthritis: a randomized double-blind study. Clinical Rehabilitation. Jun 2012; 26(6): 523-33. PMID:  22169831
8. Mito red light user manual. Link Here
9. Tafur J, Mills PJ. Low-intensity light therapy: exploring the role of redox mechanisms. Photomed Laser Surg. 2008 Aug;26(4):323-8. doi: 10.1089/pho.2007.2184. PMID: 18665762
10.Zhao J, Tian Y, Nie J, Xu J, Liu D. Red light and the sleep quality and endurance performance of Chinese female basketball players. J Athl Train. 2012 Nov-Dec;47(6):673-8. doi: 10.4085/1062-6050-47.6.08. PMID: 23182016
11. Morita T., Tokura H. “Effects of lights of different color temperature on the nocturnal changes in core temperature and melatonin in humans” Journal of Physiological Anthropology. 1996, September; 15(5):243-246. PMID: 8979406
13. Barikbin B. Comparison of the effects of 665 nm low level diode Laser Hat versus and a combination of 665 nm and 808nm low level diode Laser Scanner of hair growth in androgenic alopecial. Journal of Cosmetic and Laser Therapy. Link Here
14. Delaney SW, Zhang P. “Systematic review of low-level laser therapy for adult androgenic alopecia.” Journal of Cosmetic and Laser Therapy. 2018 Aug. PMID: 29286826
15. Liu KH, Liu D, et al. “Comparative effectiveness of low-level laser therapy for adult androgenic alopecia: a system review and meta-analysis of randomized controlled trials.” Lasers in Medical Science. 2019 Aug. PMID: 30706177
16.Chaves ME, Araújo AR, Piancastelli AC, Pinotti M. Effects of low-power light therapy on wound healing: LASER x LED. An Bras Dermatol. 2014 Jul-Aug;89(4):616-23. doi: 10.1590/abd1806-4841.20142519. PMID: 25054749
11.Cleveland Clinic RTL

 

Συνυπάρχουμε σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας με ένα σύνολο πηγών ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας, τόσο φυσικών (ήλιος, έδαφος, νερό, αέρας κ.α.) όσο και τεχνητών (ιατρικά μηχανήματα, λαμπτήρες, οικιακές συσκευές, κεραίες, ραντάρ, κινητά κ.α.). Πρόκειται για αόρατα πεδία ενέργειας ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων χαμηλής και υψηλής συχνότητας, που σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, επηρεάζουν τον ανθρώπινο οργανισμό  με διάφορους τρόπους. Ειδικά οι υπεριώδεις ακτινοβολίες (UV), οι ακτίνες Χ και οι ακτινοβολίες α, β και γ, μπορούν να προκαλέσουν άμεση ή μακροπρόθεσμη κυτταρική βλάβη ή βλάβη στο DNA. Υπάρχουν αναφορές ότι η έκθεση σε αυτά τα πεδία, μπορεί να προκαλέσει καρκίνο, να οδηγήσει σε άνοια, απώλεια μνήμης και αδυναμία μάθησης. Τέλος, μελέτη έδειξε ότι η συνεχόμενη  ομιλία μιας ώρας στο κινητό καθιστά πιο ευάλωτο το ανοσοποιητικό σε μικρόβια και ιούς.

ΠΗΓΕΣ ΗΛΕΚΤΡΟΜΑΓΝΗΤΙΚΗΣ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑΣ

• Κινητά τηλέφωνα
  Αποφεύγετε την υπερβολική χρήση του κινητού  και ειδικά σε κλειστούς χώρους (πχ αυτοκίνητο, ασανσέρ).
• Φούρνος μικροκυμάτων
  Μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό ελεύθερων ριζών στους ιστούς, μετά από μακροχρόνια έκθεση και συγχρόνως καταστρέφει και τα θρεπτικά συστατικά των τροφών.
• Ασύρματα δίκτυα wi-fi
  Το Environmental Health Trust  ισχυρίζεται ότι  τα ασύρματα δίκτυα προκαλούν τοξικό φορτίο στον οργανισμό και μπορεί αυτό να επηρεάσει τον εγκέφαλο και την καρδιακή λειτουργία.
• Ηλεκτρικά δίκτυα
• Υπερβολική έκθεση στον ήλιο 
• Οι πολλές και άνευ σημαντικού λόγου ιατρικές απεικονιστικές εξετάσεις (πχ αξονικές, μαγνητικές κλπ)

 

ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΜΕΙΩΣΗΣ ΤΩΝ ΚΙΝΔΥΝΩΝ

1. Αποφεύγετε να έχετε κινητά και Η/Υ κοντά στο σώμα σας

2. Να μιλάτε με ανοιχτή ακρόαση στο κινητό και όχι με χρήση bluetooth

3. Να περπατάτε ξυπόλητοι στην γη, για να γίνει η αποφόρτιση (γείωση) του ηλεκτρομαγνητικού φορτίου του σώματος στο έδαφος (23).

4.Απομάκρυνση των συσκευών ακτινοβολίας από την κρεβατοκάμαρα

5.Αποφυγή φωτισμού με λάμπες αλογόνου και φθορίου

6. Να κλείνετε το wi-fi, όταν δεν χρησιμοποιείται

5. Κατανάλωση αντιοξειδωτικών τροφών και τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, όπως Ω3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες, σελήνιο, χαλκό κλπ

Το κέντρο Ολιστικής Υγείας “Εν όλω” στο Ηράκλειο Κρήτης συνεργάζεται με ειδικευμένο ηλεκτρονικό, ο οποίος μπορεί να επισκεφτεί τον χώρο σας με ειδικό μηχάνημα, να μετρήσει την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία και να σας συμβουλέψει για τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε, ώστε να ελαττώσετε την επιβλαβή επίδραση από αυτές.

Περισσότερες πληροφορίες στο βιβλίο Τοξίνες – Αποτοξίνωση – Αναγέννηση.