Author: Κλειώ Ανδρουλάκη

Όταν ένας άνθρωπος διαγνωστεί με καρκίνο τις περισσότερες φορές αιφνιδιάζεται Περνάει από διάφορες εξετάσεις και εγχειρίσεις μέχρι να εξακριβωθεί η κατάσταση της υγείας του, με συνέπεια να βρίσκεται διαρκώς σε μια κατάσταση αβεβαιότητας που προκαλεί συναισθήματα ανασφάλειας και φόβου.
Ο καρκινοπαθής εκτός από τα δικά του δύσκολα συναισθήματα, πρέπει να διαχειριστεί και την κατάσταση που προκύπτει στο ευρύτερο περιβάλλον, καθώς οι φίλοι και οι συγγενείς, δυσκολεύονται να βοηθήσουν ή να κατανοήσουν πώς μπορούν να τον βοηθήσουν. Ο καρκινοπαθής δυσκολεύεται να μιλήσει για τα συναισθήματα που του προκάλεσε αυτή η διάγνωση γιατί δεν θέλει να ανησυχήσει περισσότερο τους δικούς του.
Η μουσικοθεραπεία είναι μια ψυχολογική θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά ασθενείς με καρκίνο να διαχειριστούν την κατάστασή τους.
Ουσιαστικά λειτουργεί κατά της ασθένειας.

Η μουσικοθεραπεία θα βοηθήσει ψυχολογικά ένα ασθενή που υποφέρει από καρκίνο. Μέσα σ΄ ένα θεραπευτικό πλαίσιο, ο θεραπευτής θα βοηθήσει τον ασθενή  να διαχειριστεί και να μοιραστεί τα συναισθήματά του έτσι ώστε να υπάρξει η συναισθηματική αποφόρτιση. Τους δίνεται η ευκαιρία να εκφράσουν συναισθήματα και ανησυχίες που ίσως δεν μπορούν να εκφράσουν με ένα δικό τους άτομο, αναπτύσσουν μια θεραπευτική σχέση  και βοηθιούνται χωρίς να φοβούνται να εκφράσουν  τις ανησυχίες τους.
Επίσης, αυτή η θεραπευτική διαδικασία μετά μουσικής βοηθά τον ασθενή να αισθανθεί δημιουργικός και σημαντικός, παρόλο που έχει διαγνωστεί με καρκίνο. Οι φοβίες και οι ανασφάλειες αρχίζουν να μπαίνουν στην άκρη και τη θέση τους παίρνουν η ελπίδα και η θέληση για ζωή.
Επιπρόσθετα, μέσα από τη μουσικοθεραπεία μπορούν να ξαναβρούν την πνευματικότητά τους και τη δύναμη να παλέψουν για τη ζωή, βοηθώντας τον εαυτό τους με το καλύτερο δυνατό τρόπο. Μπορούν να βρουν πνευματικές λύσεις και χωρίς καν να το καταλάβουν, μπορούν να βρουν την ανακούφιση και την κατανόηση που χρειάζονται σ αυτή τη φάση της ζωής τους.
Η μουσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει και σωματικά κάποιον που πάσχει από καρκίνο.  Σε ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με τελικό στάδιο, η μουσικοθεραπεία μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από πόνους που τυχόν να έχουν. Ακούγοντας μουσική αποκεντρώνεται ο πόνος και το μυαλό του ασθενή κατευθύνεται σε αυτό που ακούει. Έτσι του προσφέρεται: ανακούφιση και ένα πλαίσιο στο οποίο μπορεί να διαχειριστεί τον πόνο του.
Πολλές έρευνες έχουν γίνει για την αποτελεσματικότητα της μουσικοθεραπείας στη διαχείριση της νόσου του καρκίνου, και έχουν δείξει ότι πάρα πολλά άτομα με καρκίνο έχουν παρουσιάσει σωματική και ψυχική βελτίωση μετά από προγράμματα μουσικοθεραπείας.
Η μουσικοθεραπεία αποτελεί τμήμα της ολιστικής θεραπείας που ακολουθούν οι ασθενείς με καρκίνο, κυρίως στα ογκολογικά κέντρα του εξωτερικού. οι
μουσικοθεραπευτές εργάζονται σε μεγάλες ογκολογικές πτέρυγες για παιδιά και ενήλικες προσφέροντας τις υπηρεσίες τους ως επαγγελματίες υγείας. Αφορά όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτου ηλικίας και ψυχοσωματικής βλάβης.

Daykin N., Bunt L., McClean S. Music and healing in cancer care: survey of supportive care providers. Arts in Psychotherapy. 2006;33:402–413.

Rykow M. Experiencing music therapy cancer support. Journal of Health Psychology. 2008;13(2):190–200.

Ηχοθεραπευτική Αγωγή Tomatis

Ολιστικό Κέντρο Υγείας

Εν Όλω 

Ηράκλειο Κρήτης 

τηλ. 2810242279 

Με την έλευση του νέου έτους η ρουτίνα σας μπορεί να αλλάξει με την αύξηση της δημιουργικότητας σας και την αλλαγή της διατροφής σας. Αποβάλλεται τις τοξίνες από τον οργανισμό σας και χτίστε ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα. Η επιλογή του τρόπου ζωής είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας.

1.  Αλλαγή της ρουτίνας σας                                                                                                     Για παράδειγμα, εάν καθημερινά συνηθίζατε να πίνετε 2 καφέ ημερησίως, πλέον μπορείτε να τον αντικαταστήσετε τον απογευματινό σας καφέ με πράσινο τσάι (για ένα μήνα), έως ότου τον αποβάλλεται εντελώς από την καθημερινότητά σας. Με αυτό τον τρόπο θα αλλάξετε κάθε κακή διατροφική συνήθεια.

2.  10 λεπτά άσκηση
   

Ασκηθείτε για δέκα μόνο λεπτά την ημέρα ακόμα και όταν παρακολουθείτε τηλεόραση. Κάνετε άλματα ή περπατήστε για να βοηθήσετε τα κύτταρά σας να λειτουργήσουν καλύτερα όλη την ημέρα, ειδικότερα τα εργοστάσια παραγωγής των κυττάρων σας, τα μιτοχόνδρια.

3. Νηστεία με φυσικούς χυμούς 3 μέρες το μήνα

Όσους Χυμούς και ότι Χυμούς επιθυμείτε!!!! Θα εκπλαγείτε με το πόσο καθαρή μπορεί να γίνει η σκέψη σας και πόσο καλά θα λειτουργεί το σώμα σας. Επιλέξτε περισσότερους χυμούς λαχανικών για να κρατήσετε το σάκχαρο του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα.  Επίσης, Αυτό το τριήμερο με χυμούς σας βοηθάει τις υπόλοιπες 27 μέρες του μήνα να κάνετε σωστές διατροφικές επιλογές!!

4. Βοήθησε ένα φίλο σου

Επιλέξτε ένα φίλο την εβδομάδα για να τον εκ πλήξετε με μια επίσκεψη ή με ένα τηλεφώνημα. Διαλέξτε κάποιον που έχει ανάγκη την παρέα σας και είναι ανεχτικός στα νεύρα σας. Οι μελέτες δείχνουν ότι η συναισθηματική σας υγεία θα επωφεληθεί ακόμη περισσότερο με τη συμμετοχή του φίλου σας.

5. θέστε βραχυπρόθεσμους στόχους.

Μπορείτε να δημιουργήσετε μια υγιή συνήθεια σε 21 μόνο ημέρες.

Θέστε στόχους όπως οι παρακάτω: «Όχι προσθήκη ζάχαρης για 21 ημέρες. »

« θα κάνω προπόνηση στο γυμναστήριο κάθε μέρα για 21 ημέρες “. Φροντίστε οι στόχοι σας να είναι ρεαλιστικοί.

6. Βελτιώστε το μικροβίωμα του εντέρου σας

Τα υγιή βακτήρια του εντέρου βελτιώνουν την πέψη και μειώνουν το άγχος. Για την ενίσχυσή τους επιλέξτε ποτά χωρίς ζάχαρη ή ξεκινήστε την λήψη προβιοτικών συμπληρωμάτων (προτιμήστε αυτά που συντηρούνται στο ψυγείο). Τα ανθυγιεινά κράκερ, τα αρτοσκευάσματα με γλουτένη, η ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά τρέφουν τα κακά βακτήρια. Αφαιρέστε όλα τα παραπάνω απο την διατροφή σας για 21 μέρες και αφήστε τα κακά βακτήρια να πεθάνουν από ασιτία.

7. Επιλέξτε ένα βιβλίο περί υγείας για το 2017.
   

Ο Δρ Bernard Jensen θα σας πληροφορήσει για τiς “τροφές που θεραπεύουν”.  O Δρ Ανν Γουίγκμορ μέσα από το βιβλίο της σας μαθαίνει πώς να γίνεται  “ο Γιατρός του Εαυτού σου”.

8. Ενίσχυση με βιταμίνης D.

Βελτιώστε τα επίπεδα της βιταμίνης D  και προάγετε την βελτίωση της διάθεσης και της σωματική σας ενέργεια. Οι ειδικοί λένε ότι 40 ng/ml είναι επαρκής ποσότητα της βιταμίνης (70 ng/ml, αν πάσχετε από αυτοάνοσα νοσήματα).

9. Να είστε επιλεκτικοί σχετικά με το τι “απορροφάει”το μυαλό σας.

Στεναχωριέστε ή θυμώνετε όταν βλέπετε ειδήσεις; Μην παρακολουθείτε τηλεοπτικές εκπομπές, σειρές ή ταινίες που σας καταθλίβουν. Παρακολουθήστε μια ενημερωτική εκπομπή, ένα ντοκιμαντέρ ή διαβάστε ένα βιβλίο που σας εμπνέει. Αυτό θα συμβάλει στην βελτίωση της διάθεσής σας.

10. «Αποσυνδεθείτε» για λίγο από το ίντερνετ

Επιλέξετε κάποιες ώρες το βράδυ να μην συνδέεστε ούτε για surfing ούτε για facebooking. Βρείτε ένα offline χόμπι που να μην χρειάζεται να είσαστε σε ένα υπολογιστή, ένα βιβλίο της αρεσκείας σας για παράδειγμα.

 

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως όταν η γυναίκα είναι έγκυος, μεταδίδει στο έμβρυο όλες τις ψυχολογικές και συναισθηματικές καταστάσεις που βιώνει, τόσο τις θετικές όσο και τις αρνητικές.

Για αυτό το λόγο είναι σημαντικό, την περίοδο της εγκυμοσύνης, η γυναίκα να βιώνει τις καλύτερες συνθήκες χαλάρωσης και γαλήνης, για να πετύχει τα μέγιστα όσον αφορά την υγιή νευρολογική και ψυχολογική ανάπτυξη του εμβρύου της.

Επιπλέον, η φωνή της εγκύου γίνεται αντιληπτή από το έμβρυο, μέσω της οστέινης αγωγιμότητας του ήχου, δηλαδή μέσω της σπονδυλικής στήλης της μητέρας. Κατ’ αυτό τον τρόπο δημιουργείται ένας πρωταρχικός συναισθηματικός δεσμός αναμεσά τους. Συνεπώς, είναι πολύ σημαντικό ο ήχος της μητρικής φωνής να γίνεται ευχάριστα αντιληπτός από το παιδί.

Ο Alfred Tomatis, από τα μέσα κιόλας του 20ου αιώνα,  διατύπωσε την άποψη, η οποία έχει πλέον επιστημονικά τεκμηριωθεί, ότι το αυτί του εμβρύου λειτουργεί από τα μέσα του 4^ου  μήνα της κύησης. Στο τελευταίο τρίμηνο το έμβρυο ακολουθώντας την τροχιά της γέννησης τοποθετεί το κεφάλι του στο κάτω αριστερό τμήμα του κοιλιακού χώρου όπου υπάρχει η καλύτερη αντήχηση του ήχου. Η ακρόαση λοιπόν αρχίζει από τη μήτρα.

Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και ειδικότερα μετά την 14^η εβδομάδα, η μέθοδο Tomatis® μπορεί να προσφέρει τις καλύτερες δυνατές προϋποθέσεις για την καλύτερη ψυχοκινητική ανάπτυξη και εξέλιξη του εμβρύου.

Με το ηχητικό πρόγραμμα για Εγκύους και Προετοιμασία Τοκετού της μεθόδου Tomatis® δίνονται στο έμβρυο τα κατάλληλα ηχητικά ερεθίσματα (μέσω των ειδικών ακουστικών που φορά η μητέρα) βοηθώντας το έμβρυο να αναπτυχθεί σε ένα ήπιο ενδομήτριο περιβάλλον απαλλαγμένο απο έντονες κινήσεις του αμνιακού υγρού οι οποίες απειλούν τις πρώτες ομαλές εγγραφές στον εγκέφαλο.

Με αυτό το τρόπο διεγείρεται το αυτί του εμβρύου και μέσω της διέγερσης αυτή προωθείται η ανάπτυξη του νευρικού του συστήματος και ενισχύεται το αίσθημα ασφάλειας και γαλήνης που νιώθει μέσω της συναισθηματικής επαφής και επικοινωνίας με τη μητέρα του.

ΠΩΣ Η ΜΕΘΟΔΟΣ TOMATIS ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΤΟ ΜΩΡΟ ΜΟΥ…

Πιο συγκεκριμένα τα αποτελέσματα της ηχοθεραπευτικής Αγωγής Tomatis είναι ευεργετικά όσον αφορά το έμβρυο καθώς:

• το τελικό αποτέλεσμα είναι η γέννηση (με μεγάλη πιθανότητα αρχικά ενός εύκολου τοκετού) ενός βιολογικά σφριγηλού μωρού με καλό μυϊκό τόνο,
• προσαρμόζεται γρηγορότερα στη νέα του ζωή ολοκληρώνοντας με επιτυχία τα αναπτυξιακά-ψυχοκινητικά στάδια (μπουσούλημα, ισορροπία, βάδιση, καλό συντονισμό κινήσεων, ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων, οργάνωση και εκφορά του λόγου κ.α.) και
• ελαχιστοποιούνται οι πιθανότητες εμφάνισης μαθησιακών δυσκολιών στο μέλλον.

Τα θετικά αποτελέσματα είναι μετρήσιμα και με τη κλίμακα Apgar στην οποία το νεογέννητο παίρνει τον υψηλότερο βαθμό.

ΠΩΣ Η ΜΕΘΟΔΟΣ TOMATIS ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΕΜΕΝΑ…

Σύμφωνα με την έρευνα των Δρ. Penet και της Madame Tjordman στο νοσοκομείο Foch de Suresnes με δείγμα 223 εγκύων που ακολούθησαν το πρόγραμμα Tomatis για εγκύους, οδηγήθηκαν στα εξής συμπεράσματα:

-οι έγκυες νιώθουν περισσότερο σωματική και ψυχική ευεξία.

-βελτιώνουν τον ύπνο τους καθότι δεν υποφέρουν από άγχος και εφιάλτες.

-δεν υπάρχουν καταθλιπτικά αισθήματα στο τέλος της κύησης (με αποτέλεσμα να μειώνονται οι πιθανότητες επιλόχειας κατάθλιψης).

-ελαχιστοποιούνται οι πόνοι στην πλάτη και οι έγκυες περπατούν καλύτερα.

-οι έγκυες ακροάζονται καλύτερα και είναι πιο δημιουργικές.

-ενισχύεται η εργασία της μήτρας με φυσικό επακόλουθο τη μείωση του χρόνου της γέννας και λιγότερες ωδίνες.

-οι μητέρες δε βιώνουν άγχος κατά την επιστροφή στο σπίτι τους και

-αποκτούν καλύτερη επικοινωνία και συναισθηματική επαφή με το νεογνό.

 

Η Ηχοθεραπευτική ΑγωγήTomatis® απευθύνεται σε έγκυες που επιθυμούν

• να διασφαλίσουν ηρεμία στο ενδομήτριο περιβάλλον και την ψυχοσωματική ανάπτυξη του εμβρύου τους,
• να αποβάλουν το άγχος που τους κυριεύει,
• να βιώσουν μία κύηση χωρίς πόνους στη μέση και τη πλάτη και χωρίς προβλήματα στο περπάτημα τους,
• να θωρακιστούν έναντι σε μια ενδεχόμενη επιλόχεια κατάθλιψη και
• να βιώσουν μία φυσιολογική γέννα.